Sady dnes0/3
Rotoped0/1
Poslední zápis-
Splnění0 %
Dnešní rozvrh
Sada cviků 1-8
Kyčelní opatrnosti
- Nekřížit nohy přes sebe, ani vleže, ani vsedě.
- Nepředklánět se v pase více než do 90°.
- Nerotovat operovanou nohou dovnitř.
- Ostrá bolest v kloubu = STOP. Mírné tažení svalu je v pořádku.
Tento plán je obecný rámec podle dodaného dokumentu. Při zhoršení, otoku nebo silné bolesti kontaktovat ortopedii nebo fyzioterapeuta.